经常上火体内燥热脸部发红发暗怎么办

经常上火体内燥热脸部发红发暗，一般可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、饮食调理

如果出现上述情况，患者应及时调整饮食习惯，适当吃降火的食物，比如苦瓜、芹菜、黄瓜等，也可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、西瓜、火龙果等，在一定程度上能够缓解上述症状。

2、药物治疗

患者可以在医生的指导下服用清热泻火的药物进行治疗，比如金银花颗粒、牛黄解毒丸等，也可以遵医嘱服用黄连上清片、牛黄上清丸等中成药进行治疗。

3、物理治疗

除了上述治疗外，患者也可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，有利于病情的改善。针灸具有疏风清热、活血化瘀、调和阴阳等作用，按摩可以促进局部血液循环，在一定程度上能够缓解上述症状。

除此之外，还要保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，还要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，有利于身体的恢复。