日常控制血糖良好的习惯通常包括饮食、运动、药物等方面。
1、饮食
日常饮食要以低糖、低脂为主,可以多吃一些含糖量低的水果,例如苹果、梨、橙子等。也可以多吃一些粗粮,例如荞麦、燕麦等。
2、运动
在控制血糖期间,可以适当地进行一些有氧运动,例如慢跑、游泳、骑自行车等,有助于控制血糖。
3、药物
如果通过饮食和运动控制血糖效果不佳,可以在医生指导下使用药物进行治疗,如盐酸二甲双胍缓释片、盐酸吡格列酮片、罗格列酮片等。
除此之外,还需要保持愉悦的心情,避免焦虑、紧张等不良情绪。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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