39健康

吃维生素b6能减肥吗

刘星星 中西医结合科 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三级甲等

维生素B6不能直接减肥。

维生素B6,全称为吡哆素,是人体必需的水溶性维生素之一,它在氨基酸代谢、神经传导物质合成以及红血球生成等方面都发挥着重要作用。虽然维生素B6参与了能量代谢过程,但它并不是一种减肥药物。在适量摄入的情况下,它可能有助于身体正常运行,促进新陈代谢,但并不能直接导致体重的减少。减肥的关键在于维持一个健康的饮食和规律的运动,通过控制热量摄入和增加能量消耗来实现。过量摄入维生素B6反而可能对身体造成不良影响,如神经毒性。因此,患者不应将维生素B6视为减肥的替代品。

患者在追求健康体重时,应注重均衡饮食和适量运动,避免依赖单一营养素,并在医生的指导下合理补充维生素。

2025-03-20 21:44:22浏览56举报/反馈
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