高血压可以吃玉米粥吗

通常情况下，高血压患者可以吃玉米粥。

高血压患者的饮食原则就是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐等。患者平时可多吃些豆类、豆制品、奶制品、蔬菜水果。而玉米粥是以玉米和玉米粉为主要材料熬制成的粥类，其中营养成分比较全面，含有丰富的蛋白质、纤维素，钙、磷、硒、镁、铁、胡萝卜素、维生素等成分，适量食用能够补充人体所需要的营养物质，维持人体正常的生理功能。其中所含的纤维素能够促进胃肠道蠕动，可以起到预防便秘的作用。并且玉米粥不会影响血压水平，所以，高血压患者通常可以食用玉米粥。

需要注意的是，由于玉米粥熬制时间比较长，容易被人体消化吸收，能较快升高血糖，因此，建议高血压合并有糖尿病的患者少吃。另外，建议高血压患者要定期进行血压监测，平时需要规律作息时间、不能熬夜、保证充足睡眠时间，还要避免过度紧张劳累、保持良好情绪，避免过度激动等，以免血压波动太大。