女人月经期间可以吃海参吗

女人月经期间可以适量吃海参。

海参是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，具有补肾益精、养血润燥、止血等功效。女性月经期间身体比较虚弱，适量吃海参可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

除此之外，女性月经期间还可以适量吃鸡蛋、瘦肉、苹果、香蕉等富含优质蛋白、维生素的食物，可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。还要注意多加休息，避免过度劳累，还要注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经。