孕妇缺钙怎么补

孕妇缺钙可以通过日常调理、食物补钙、药物补钙等方式进行改善。

1、日常调理

孕妇在日常生活中要注意营养均衡，多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，还要注意多加休息，避免过度劳累，有利于身体的健康。

2、食物补钙

孕妇可以吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、火龙果、牛奶、排骨汤等，可以为身体提供所需要的营养成分，促进体内钙元素的吸收，有利于身体的恢复。

3、药物补钙

如果通过日常调理效果不佳，孕妇可遵医嘱口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行改善，也可以合理搭配服用维生素D滴剂、乳酸钙颗粒等药物进行治疗。

除此之外，还要保持积极乐观心态，放松心情，多与家人沟通交流，有利于身体的恢复。在平时生活中，孕妇要定期去医院进行产检，注意卧床休息，避免过度劳累，注意观察身体变化，如果出现不适症状及时就医。