小儿肥胖在饮食上需要注意不要过度进食高脂肪、高热量的食物,还要养成规律的饮食习惯。
1、不要过度进食高脂肪食物
小儿肥胖可能是因为摄入过多高脂肪食物,导致脂肪在体内堆积过多引起的,所以在饮食上要控制脂肪的摄入量,不要吃太多高脂肪的食物,比如炸鸡、油条、肥肉等,以免导致脂肪堆积加重。
2、不要过度进食高热量食物
小儿肥胖还可能是因为摄入过多高热量的食物,导致体内热量堆积过多引起的,所以在饮食上要控制热量的摄入,不要吃太多高热量的食物,比如甜食、蛋糕、碳酸饮料等,以免导致热量堆积加重。
3、养成规律的饮食习惯
在平时要养成良好的饮食习惯,吃东西时要细嚼慢咽,不要暴饮暴食,可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、香蕉等,可以补充身体所需要的营养,并且热量比较低,一般不会导致肥胖加重。
除此之外,还需要控制进食时间等。平时要避免吃太多高脂肪、高热量的食物,还要适当进行体育锻炼,有助于消耗体内多余的脂肪。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。