减肥力量训练有哪些

减肥力量训练一般有跑步、举重训练、仰卧起坐等。

1、跑步

跑步是一种比较常见的减肥方法，通过跑步可以促进身体的新陈代谢，有利于体内脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。

2、举重训练

举重训练是一种比较常见的健身运动，通过举重训练可以锻炼肌肉，从而达到减肥的目的。

3、仰卧起坐

仰卧起坐是比较常见的一种健身运动，通过做仰卧起坐可以锻炼腰部肌肉，从而达到减肥的目的。

除此之外，还可以进行游泳、骑自行车等。在日常生活中，还要合理饮食，少吃油腻、辛辣刺激的食物，以免影响减肥效果。