老年人便秘吃什么好立刻见效

老年人便秘吃什么立刻见效的说法不准确，建议老年人可多吃富含膳食纤维的食物、益生菌等缓解症状，必要时还可遵医嘱服用药物治疗。

1、食物

富含膳食纤维的食物包括黄瓜、西红柿、玉米等，膳食纤维能促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘症状。

2、益生菌

益生菌包括双歧杆菌、枯草杆菌等，能调节肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。

3、药物

若饮食、益生菌等不能缓解便秘症状，还可遵医嘱服用麻仁润肠丸、通便灵胶囊等药物治疗。

除此之外，还可通过适当运动、按摩腹部等缓解症状。若老年人便秘症状持续不缓解，还需及时就医诊治。