强迫症复发通常可以通过改变生活习惯、改变环境、改变思维方式等方法来预防。
1、改变生活习惯
平时尽量养成按时作息的好习惯,避免熬夜,尽量做到早睡早起。同时还可以通过适当的运动锻炼,来转移注意力,缓解紧张情绪。
2、改变环境
如果患者受到环境的改变,出现了强迫症状,可以通过改变环境来预防,比如改变生活环境中可能引起强迫症状的因素,如新环境、搬家等,可以先改变自己的生活习惯,尽量做到不熬夜,同时还可以通过和家人朋友沟通,来舒缓压力。
3、改变思维方式
患者可以通过改变思维方式来预防,可以通过和家人朋友交流,来改变自己的思维方式,尽量不要长时间思考一些不开心的事情,可以做一些感兴趣的事情。
除以上外,还可以通过改变习惯等方法来预防。建议患者在日常生活中要注意规律作息,保持良好的情绪,避免过度紧张和焦虑。
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病例:如果有咬手指的患者,家属最好尽快进行治疗,因为手是带有很多细菌的。避免把细菌带到身体里。
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