腰椎间盘突出症术后功能锻炼的方法,主要包括小飞燕训练、腰背肌功能康复训练、抱膝训练等,从而辅助改善患者身体不适的症状,促进疾病的恢复。
1、小飞燕训练
患者可以通过身体平躺,使用腹部进行支撑,将身体抬起,同时保持上身和下肢有一定的离地距离,此时能够有效提升腰椎部位的肌肉力量,也可以更好的支撑腰椎,从而促进腰椎间盘突出症的好转。
2、腰背肌功能康复训练
患者也可以通过身体下面放置支具,并且适当跳绳,通过身体的落地运动,能够增强腰背部的肌肉力量,也可以有效提高腰椎间盘突出症患者的身体免疫力和抵抗力,从而促进疾病的恢复。
3、抱膝训练
腰椎间盘突出症患者手术后,也可以通过抱膝训练的方式来促进病情的恢复。可以采取仰卧位,将膝盖弯曲,用手掌的掌心放在小腿部位,并用下肢带动做出环转运动,此时能够增强大腿部位肌肉的力量,也可以更好的支撑腰椎,从而促进病情的好转。
除此之外,也可以通过五点支撑训练、仰卧位训练等方式来增强自身的免疫力,有利于疾病的恢复。在日常生活中,应避免做劳累的体力活,也不可以进行剧烈的运动。同时需要注意身体的变化情况,如果出现了明显的不适症状,比如腰部放射性疼痛、下肢麻木等,需要及时就医治疗。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。