月经期吃石榴有什么好处和坏处

女性在来月经期间可以适量食用一些石榴，对身体有补充营养的好处。但是需要注意不要过量食用，否则可能会出现腹胀、腹泻、痛经等坏处。

1、好处：石榴中含有丰富的维生素C、蛋白质以及钙、磷等矿物质元素，能够补充经期所需的营养物质，增强机体的抵抗力。

2、坏处：由于石榴属于一种寒凉性的水果，如果一次性吃得过多或者长期大量进食，会刺激子宫平滑肌收缩，从而引起明显的不适感，出现腹痛、腹泻、痛经等不适症状。此外，对于脾胃虚寒的人群也不建议多吃，以免加重病情。

因此，在日常生活中要注意控制好摄入量，避免给自身带来不必要的伤害。同时还要注意做好保暖措施，避免着凉，以免引发其他不适的症状。若期间出现明显不适时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。