怎样锻炼胸肌才好看，不像某些人练得乳下垂

锻炼胸肌的方法有很多，比如扩胸运动、俯卧撑、引体向上等。

1、扩胸运动

扩胸运动是指将双手放在背后，然后用力使胸部外扩，能够锻炼胸大肌，使胸部更加紧实。

2、俯卧撑

俯卧撑是比较常见的一种锻炼方法，能够锻炼胸大肌，也能够锻炼到背部肌肉，能够让身体曲线更加完美。

3、引体向上

引体向上也是锻炼胸肌的一种方法，引体向上的时候需要用手拉住单杠，然后做向上拉起的动作，这样能够锻炼到胸肌。

除上述锻炼方法以外，还可以做哑铃运动、仰卧起坐等。但是锻炼的时候需要注意，不可以用力过猛，以免拉伤肌肉。