灾难反应怎么预防的

灾难反应一般指的是灾难性事件。灾难性事件可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行预防。

1、日常调理

在日常生活中要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，还要注意自身的清洁与卫生。同时要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，对预防灾难性事件有一定的帮助。

2、心理治疗

如果出现了灾难性事件，可以通过心理疏导的方式进行改善，能够释放内心压力，对预防灾难性事件有一定的帮助。

3、药物治疗

如果出现了心慌、胸闷等症状，可遵医嘱服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，能够起到降压的效果。

除此之外，还可以通过自我保护、中医治疗等方式进行预防。