可乐喝多了会骨质疏松吗

长时间过量饮用可乐会导致骨质疏松。

可乐中的磷酸成分能与体内的钙结合形成不溶性化合物，使肠道内钙的吸收减少，造成血钙浓度降低；同时，由于钙是维持骨密度的重要元素，因此会导致骨质疏松的发生。

除了增加骨折风险外，长期大量摄入碳酸饮料还可能导致肥胖、糖尿病等疾病的风险增加。

建议平时尽量避免过量摄入含糖高的饮料，特别是对于有骨质疏松或潜在骨骼健康问题的人群尤为重要。适当运动、均衡饮食有助于预防骨质疏松的发生。