流产吃什么好恢复营养

流产后可以多吃富含维生素、蛋白质、铁元素等食物，可以促进身体的恢复，也可以遵医嘱服用药物。

1、富含维生素的食物

主要包括菠菜、苹果、西红柿等，其中含有丰富的维生素，能够促进身体的新陈代谢，而且还可以促进子宫内膜的生长。

2、富含蛋白质的食物

主要包括鸡蛋、瘦肉、牛奶等，其中含有丰富的优质蛋白，能够提高身体的免疫力，促进身体的恢复。

3、富含铁元素的食物

主要包括动物内脏、红枣、桂圆等，其中含有丰富的铁元素，适当食用能够起到补血的作用，而且还能够促进身体的恢复。

除此之外，还可以适当吃富含钙元素的食物。流产后要注意多休息，避免过度劳累，短时间内避免进行性生活。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力。另外，还要注意阴道流血情况，如果出现阴道流血异常、下腹部疼痛严重的情况，应及时到医院就诊治疗。