晕船后难受怎么办

晕船后难受可以通过调整姿势、晕船药物和晕船食物来缓解。

1.调整姿势

晕船后应立即停止活动，找一个平稳的地方坐下或躺下，避免突然站起。如果可能，可以将身体靠在墙上或扶手上，以减少不适感。

2.晕船药物

晕船药物包括抗组胺药和抗胆碱药，如苯海拉明、东莨菪碱等。这些药物可以缓解晕船引起的恶心、呕吐等症状。但需注意，这类药物可能会导致嗜睡等副作用，驾驶车辆时应特别小心。

3.晕船食物

在饮食方面，可以适量食用富含维生素B族和维生素C的食物，如香蕉、橙子、菠菜等。这些食物有助于改善消化功能和减轻恶心症状。

此外，在日常生活中要保持良好的作息习惯和饮食习惯，并注意避免过度劳累和长时间的剧烈运动。