不来大姨妈焦虑烦躁怎么办

大姨妈一般指的是月经。不来月经焦虑烦躁可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行改善。

1、一般治疗

当出现烦躁焦虑的情况时，可能是由于精神压力过大引起的，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步的方式进行缓解，能够释放压力，从而改善症状。

2、心理治疗

可以让专业医生通过心理疏导的方式进行治疗，能够缓解焦虑、烦躁的情绪，也可以及时与家人朋友交流、谈心，能够保持心情舒畅，并且还可以及时寻求家人朋友的帮助，释放压力。

3、药物治疗

如果一般治疗和心理治疗的效果不佳，并且出现了失眠多梦的情况，可以在医生的指导下，使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，并且可以配合服用维生素B6片、甲钴胺片等营养神经的药物进行辅助治疗。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善，有助于病情的恢复。日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动。