上次月经12.22日

上次月经是12月22日，一般下次月经周期是在12月26日左右。

女性的月经周期一般是在21~35天，平均是在28天，提前或推后一周左右属于正常的现象，因为每个人的体质不同，所以月经周期也会存在一定的差异。如果女性平时月经周期比较规律，上次月经是12月22日，一般下次月经周期是在12月26日左右。但是如果女性平时月经周期不规律，月经周期时间也会发生变化，可能会出现月经周期缩短或延长的情况，如果月经周期超过了35天，则属于不正常的现象，可能是存在月经不调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病导致的，建议患者及时就医检查，明确病因后进行针对性的治疗。

在日常生活中，建议女性养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，饮食上也要改善，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、瘦肉、苹果、西红柿等，能够补充身体当中所需要的营养，有利于身体的健康。