睡觉时老是胡思乱想怎么办

睡觉时老是胡思乱想，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行改善，这种情况多考虑是精神压力过大、焦虑症等原因引起的，建议患者积极配合医生治疗。

1、一般治疗

如果患者在平时精神压力过大，可能会出现烦躁不安、失眠、胡思乱想等症状。出现这种情况，患者可以积极和家人朋友交流，保持心情舒畅，避免精神压力过大，也可以通过深呼吸的方式进行改善，能够缓解紧张情绪。

2、心理治疗

如果患者是由于焦虑症、抑郁症等心理疾病引起的，可以积极配合医生通过认知行为疗法、心理动力疗法等方式进行处理，在一定程度上能够缓解病情。

3、药物治疗

如果抑郁症的病情比较严重，建议患者也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而达到治疗的目的。

在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。