预防绝经后骨质疏松常见的方法是食用高钙食物、运动、药物等。
1、食用高钙食物:在饮食中添加高钙含量的食物,如牛奶、鸡蛋、海鲜等,并通过食物补充钙。2、运动:可以经常到户外锻炼,主要是不造成疲劳,如慢跑、散步、太极拳等。当到户外时,也可以获得更多的阳光。3、药物:可以服用一些促进钙沉积的药物,一般,患有明显骨质疏松症的患者需要增加,如阿法卡醇。因此,绝经期妇女推荐每隔一年检查一次骨密度。
建议患者在饮食中添加高钙食物,如牛奶和鸡蛋,多做户外运动,补充钙和维生素D。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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