正常人的精子成活率是多少？

男子的正常的精子成活率一般在85%~90%。

精子成活率是指一滴精液中活精子的比例。正常精子成活率一般在85%~90%。一般来说，男子精子数目越多、精子活力越好，则生育能力越强。畸形精子数越多，生育能力越差。如果精液检测结果精子成活率低于60%，可能对生育会产生影响。男性做精子成活率检查时需要禁欲3-7天，在3-7天通过精液常规检查可以明确男性精子成活率。正常男性A级精子数≥25%，B级精子数≥25%，A级+B级精子数≥50%，D级精子为死精子或不动的精子，A级+B级+C级精子数代表精子成活率的精子。正常男性精子成活率较高，当成活率＜60%时通常会影响男性生育功能，A级精子数+B级精子数代表直线和曲线向前运动的精子数百分比。A+B级精子数＜32%时称为弱精症，弱精症也会影响男性生育功能。

提高精子成活率的方法：长期久坐不动、经常憋尿、熬夜以及穿着紧身牛仔裤等不良的生活习惯，都会影响到精子的质量，导致精子成活率下降，因此应该及时纠正各种不健康的生活习惯，培养健康的生活方式，才能达到提升精子成活率的目的。身体的过度肥胖会导致体内雄激素水平下降，从而影响到精神的成活率，而肥胖还会引起性功能障碍，因此避免身体过度肥胖，也是有效提升精子成活率的重要措施。加强个人的体育运动锻炼，通过坚持锻炼的方式提高身体素质，可以提升精子成活率。锌元素会直接参与到精子的生成、成熟等生理过程之中，因此多吃富含锌的食物，比如牛肉、牡蛎、豆类等，在一定程度上也可以起到提升精子成活率的效果。