月经推迟5天没来啦

月经推迟5天未至并不罕见，无需过度忧虑。

通常，女性的月经周期在21至35天内是正常的。周期少于21天称为月经频繁，超过35天则称为月经稀少。对于周期正常的女性，若月经比上一次推迟5天，应考虑怀孕可能。此时，尿液妊娠试纸可能无法立即确认，但血液中的绒毛膜促性腺激素检测能更准确判断。排除怀孕后，可暂时观察。若月经延迟超过7天，建议进行妇科检查，包括超声波以测定子宫内膜厚度。若内膜厚度超过8至10毫升，表明体内雌激素水平正常，但孕酮不足。孕酮可通过口服或肌肉注射来促进子宫内膜变化，停药后会出现月经。正常月经持续3至7天，出血量少于100毫升，第2至3天最多，颜色通常为暗红色，无凝固。大部分女性在月经期间无症状，少数人可能感到下腹或腰骶部不适、乳房胀痛、便秘、腹泻、头痛等。

月经期间应避免食用生冷水果、蔬菜和冷饮，因为这些食物可能减缓血液循环，影响子宫收缩和经血排出，导致月经不畅或痛经。此外，应避免大声唱歌，因月经期间呼吸道黏膜和声带充血，大声说话或唱歌可能使声带疲劳，导致声音嘶哑。尽管月经期间可能伴随背痛，但应避免随意敲打，以免盆腔充血加剧，导致月经过多或经期延长。