怀孕期间可以适当地吃一些青瓜,但是不能吃太多。
青瓜含有丰富的氨基酸、蛋白质、矿物质、各种维生素,并且可以帮助消化。青瓜性寒,具有清热、利尿、解毒的功效。青瓜中含有能抑制糖向脂肪转化的丙醇二酸。经常食用青瓜是有益的,因为青瓜的幼苗中富含维生素 E,能够延缓衰老,对胎儿发育也有很大的帮助。青瓜是一种蔬菜和水果,它不但含有大量的水分,还具有清甜的味道。青瓜富含纤维素,可以帮助消化不良的食物,减少胆固醇。怀孕期间可以吃一些青瓜,但是不能吃太多。孕妇要多吃蔬菜、水果来补充维生素,青瓜中所含的维生素含量相对较低。喜欢吃青瓜的孕妇要多吃一些其他的蔬菜,平时不要和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑橘等食物一起食用。孕期可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时要注意饮食的多样性,不能挑食,要多吃易消化的食物,不能暴饮暴食。青瓜富含胡萝卜素和维生素 E,能够调节体内的内分泌,改善妊娠期间内分泌紊乱所造成的不适,促进食物的消化,预防便秘,同时也能降低青瓜的热量,避免出现肥胖。孕期要注意营养均衡、营养均衡、荤素搭配、多吃白菜、葡萄、草莓等新鲜蔬菜、水果、牛奶、鱼等。平时要多运动,要有充足的睡眠,要有良好的情绪,要有规律地进行怀孕检查。
青瓜性味甘寒,孕妇吃多了容易导致拉肚子。女性如果有胃病,最好不要多吃生冷的食物。怀孕期间食用时要把黄瓜洗干净,避免沾染到蔬菜上的农药。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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