脖子落枕怎么办吃什么药好的快

脖子落枕可以服用非甾体类镇痛药或者配合针灸热敷和按摩等理疗方法来缓解。

落枕是一种以颈部肌肉僵硬、疼痛和早晨活动受限为特征的疾病，这主要是由于睡眠时姿势不良或枕头高度不当导致颈部肌肉痉挛所致。轻微的病例可以在几天内痊愈，严重的病例可以推迟到几周，影响工作，学习和生活。一旦有枕头，如果症状不严重，在颈部肌肉疼痛的急性阶段用湿毛巾冷敷，然后用热水袋或湿毛巾热敷48小时以上，热敷也可以结合适度的颈部运动。在正常情况下，跌入枕头的患者通常会出现局部剧烈疼痛症状。尤其是当转头、低头或抬头时，疼痛会非常剧烈，影响患者的正常活动。对于此类患者，为改善疼痛症状，可口服非甾体类镇痛药和活血化瘀药，效果很好。此外，对于跌入枕头的患者，也可以局部使用一些活血化瘀贴，配合针灸、拔罐、热敷和按摩等理疗方法，更有利于改善患者的跌入枕头症状，并会逐渐恢复。

睡觉时，盖住脖子，把被子拉到下颚。天气炎热时，避免电风扇、空调等长时间直接吹在脖子上，尽量不要睡在有风的地方。经常做颈部锻炼，增强颈部力量，增强抵抗力。如果耸耸肩，慢慢地把头从一边转到另一边，或者慢慢地把耳朵靠近肩膀，这些动作有助于伸展颈部和肩部的肌肉。由于颈部落入枕头时活动受限，应避免开车、骑自行车等需要左右看的活动，以确保行车安全，避免发生交通事故。如果需要打很长时间的电话，每小时休息一次，不要长时间歪头，不要养成用肩膀和耳朵拿着手机听电话的习惯。在电脑前工作时，尽量不要歪着脖子，用前臂支撑。