怀孕一个月怎么保胎

怀孕一个月的保胎方式主要有加强营养、瑜伽和口服药物等。怀孕期保胎有利于改善胎儿发育不稳定的现象，可以适当降低先兆流产的发生率。

1、加强营养

首先，孕妇可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。其次，还可以适量补充新鲜的蔬菜水果，如西红柿、橘子等。

2、瑜伽

首先，孕妇可以打开双脚，与肩同宽。其次，两只手臂往两边平举。接着，上半身缓缓地向左侧弯曲到极限，左手扶小腿或脚跟。然后，右臂尽量向上伸直，努力保持双臂上下成一条直线，眼睛盯住右手指尖，保持10秒钟左右。最后，慢慢回到原位，再换另一侧进行。

3、口服药物

如果上述措施保胎效果不佳，还需遵医嘱服用药物进行治疗，如地屈孕酮、黄体酮等。一般用温开水送服药物即可。

日常生活中，还可以通过采取合适的睡姿辅助保胎，如平卧位或侧卧位，尽量避免采取俯卧位。此外，孕妇还需要注意休息，避免进行性生活，以免导致流产。