贫血平常吃什么比较好

贫血平常吃红枣、动物肝脏、补血药物等比较好。

1、红枣：

红枣中富含大量的脂类、糖类、蛋白质以及多种微量元素，贫血患者适当食用红枣，有利于补充身体营养，而且红枣中铁元素含量比较高，对于贫血通常有好处。

2、动物肝脏：

动物肝脏富含丰富的铁元素，铁元素可以参与造血，贫血患者适当食用动物肝脏可以改善贫血。

3、补血药物：

贫血患者也可以在医生的指导下服用具有补血作用的药物，如驴胶补血颗粒、益气养血口服液、健脾生血颗粒等。建议患者以高营养、易消化的饮食为主，多食用新鲜的蔬菜和水果，多补充维生素和铁质，慎饮茶叶及咖啡。