经常生气和焦虑会有什么后果

经常生气和焦虑一般会有内分泌失调、心脑血管疾病和心理疾病等后果。

1、内分泌失调：

女性如果经常生气，容易导致内分泌失调，造成月经不调，男人经常生气会影响性功能。

2、心脑血管疾病：

经常生气会影响心脏和血管，容易导致高血压、心肌缺血等问题。尤其是中老年人，经常生气容易患心脑血管疾病。

3、心理疾病：

长期愤怒会影响心情，会出现焦虑和抑郁，甚至有暴力倾向。建议学会自己调节情绪，可以定期锻炼，通过锻炼可以让自己的心态平静下来。也可以参加户外运动，如游泳、爬山、散步、太极等来放松自己的身心。