一天洗几次头发最好

洗头的次数与个人情况、环境等因素有关，没有最佳的时机。

通常在冬季3-4天清洗头发，夏季2-3天清洗头发。在户外工作，经常运动，新陈代谢旺盛的时候，可以一天清洗一次。如果没有上述症状，就不要经常清洗头发。在保持合适的洗发频率的前提下，还要注意使用不同的洗发方法，如果是用热水清洗，尽量不要用凉水，选用从弱酸到中性的 pH值5.5-7.0的洗发液。

除了洗发以外，要注意减少烫发、染发造成的头发损伤，注意饮食和营养。头发在清洗后要自然地烘干，不要直接用电吹风，因为会损伤毛发，加速皮肤的水分流失，从而导致头发的干燥。