吃核桃长头发吗

吃核桃一般可以长头发。

吃核桃一般有利于头发的生长，因为核桃中含有丰富的维生素E和亚油酸，有利于头发的生长，改善头发的颜色和光泽。但是核桃的脂肪含量和热量比较高，所以吃的时候不要吃太多，以免引起消化不良。核桃中的硒元素可以深入头发，使头发强韧，其中含有的维生素B使头发有弹性。核桃一般可以加强肾脏功能，肾脏控制头发的健康，所以经常食用核桃可以使头发乌黑发亮，延缓头发变白的速度。核桃中的维生素E可以改善头皮的微循环，让毛囊吸收足够的营养，提供给头发，这样头发不会频繁脱落。

建议日常生活中避免吃肝、肉等食物，多吃蔬菜水果，有利于头发的生长。