强直性脊柱炎患者在缓解期经常锻炼,可以缓解病情和症状。
由于强直性脊柱炎容易导致关节和肌肉僵硬,经常锻炼可以恢复肌肉力量,防止僵硬。强直性脊柱炎的运动方式主要取决于受影响的部位。一般来说,强直性脊柱炎患者锻炼方法是游泳,游泳不仅可以锻炼颈椎和腰椎,还可以增强体质。也可以对某些部分进行有针对性的练习。例如,锻炼颈椎可以做米操来提高颈椎的功能活动,看星星可以保持颈椎的生理曲度,扩胸锻炼可以更好地提高胸部的活动性,而锻炼腰椎可以做小燕子和拱桥,这对锻炼腰部肌肉力量很有好处。强直性脊柱炎患者功能锻炼的目的是保持关节的运动范围,避免关节挛缩畸形和肌肉萎缩。强直性脊柱炎的病理基础是肌腱炎。不注意功能锻炼,这些部位可能会发生纤维化和骨化,影响身体功能。适当的体育锻炼有助于维持身体的正常功能。患者不应该因为疼痛而卧床不起和不愿移动,这只会使关节僵硬和畸形发展更快。锻炼可以选择适合自己的运动锻炼方法,比如慢跑、游泳、太极拳、体操等等。在平时可以经常做一些深呼吸、扩胸运动,屈膝、屈髋、弯腰、后仰、转头、转体等运动,运动不要剧烈。
建议患者平时生活应该保持良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足,多喝水,戒烟戒酒,不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物,多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙的食物,多吃新鲜的水果或蔬菜来补充自身所需要的营养成分。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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