男人更年期的反应症状有哪些

男人更年期的反应症状是皮肤和心脏功能变化、性功能障碍、泌尿系统症状、腰酸背痛和关节痛等。

1、皮肤和心脏功能变化：

男人到了更年期，皮肤会发生变化。皱纹会先出现在脸上，然后出现在手上、脖子上、脚上。患者皮肤会慢慢松弛下垂，主要是弹性组织和脂肪减少造成的。另外，男性到了一定年龄，心内膜会增厚，这主要是心脏结缔组织脂肪堆积增加造成的。血管弹性越来越差，失去部分弹性，血管变窄或堵塞等。也可引起血管炎，患者会出现头痛、头晕、出汗、面部潮红、手脚麻木和呼吸困难等。

2、性功能障碍和泌尿系统症状：

雄激素水平下降，性生活次数减少，性欲降低，阴茎勃起时间缩短。这类人可以多吃一些能增强性功能的食物，如芝麻、核桃或牛羊肉，以控制性生活次数。此外，更年期男性还会伴有与泌尿系统有关的症状，如夜尿增多、尿频和排尿困难等。这主要是因为雄激素水平失衡导致的前列腺增生患者要注意饮食清淡，戒烟戒酒。

3、腰酸背痛和关节痛：

男性在更年期会出现关节痛、驼背、腰酸腿痛等症状。这类人要多吃富含蛋白质和钙的食物，避免过度劳累，注意劳逸结合。

男性进入更年期，应注意更年期护理和饮食习惯，避免精神压力过大，多参加户外活动和体育锻炼，如跑步、打篮球、足球、羽毛球等。适当参加一些朋友的聚会，并且要保证自己感觉舒服，不要压力太大，不要长时间熬夜。在饮食上，建议多吃蔬菜水果，不要油腻和辛辣食物。患者应戒烟戒酒，避免饮用浓茶等，应该合理营养饮食，注意休息。