大枣和枸杞泡水喝有啥好处

大枣和枸杞泡水喝一般有补血、抗衰老和养肝保肝等好处。

1、补血：

红枣和枸杞富含铁，有利于促进血红蛋白的再生，从而促进人体造血功能，达到补血效果。可用于治疗贫血，尤其是缺铁性贫血。

2、抗衰老：

红枣和枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、类黄酮等抗氧化物质，能对抗体内过量的自由基，具有抗衰老作用。

3、养肝保肝：

枸杞中所含枸杞多糖对肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸转氨酶，促进肝损伤修复。建议阴虚火旺的患者不能用大枣和枸杞泡水喝，会加重阴虚火旺的症状，容易导致各种上火的症状。