备孕期男人一般吃番茄、核桃和海参等食物可以提高精子质量。
1、番茄:
多项关于男性生育能力的研究表明,西红柿红素对精子运动功能和活性及结构有明显的改善作用。食用经过烹饪或处理的番茄可以更好地吸收西红柿中的茄红素。
2、核桃:
核桃含有丰富的胡桃欧米伽3,来自生育研究协会的研究表明,平时吃75g左右的胡桃可以增强精子的活力,运动能力和形状。
3、海参:
含有大量的酸性黏多糖和精氨酸,具有很好的抗疲劳的功效,能够起到很好的调节机体功能和抗疲劳的作用。平时要注意饮食均衡,不能偏食,避免吃不健康和有毒有害的食物,比如酗酒、辛辣食物和农药污染食物等。在日常生活中要注意养成良好的生活习惯,不能熬夜,要多做运动。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。