大薯的功效与作用

大薯具有润肠、通便、解饥的功效。

1、润肠通便：

大薯含有膳食纤维，不易在肠道消化吸收，能刺激肠道蠕动。因此，适当食用大薯有助于排便。

2、缓解饥饿：

大薯富含蛋白质、碳水化合物和维生素。适度食用可以缓解饥饿，补充身体所需的营养。大薯也叫参薯。其块茎可食用，是热带地区常见的主食。大薯富含碳水化合物、蛋白质、维生素等其他营养素。大薯中的碳水化合物含量非常高，糖尿病患者可能会大量食用，可能导致血糖波动。建议平时要注意戒酒戒烟，还要忌口，不要吃辛辣刺激性的食物，平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果，而且要多饮用水，保持足够的睡眠，平时注意提高自己的身体免疫能力。