胃不好晚上吃啥养胃

胃不好晚上一般吃粥、蔬菜和杂粮等食物养胃。

1、粥：

粥类食物质地柔软、黏稠。晚上喝粥对胃肠道的消化负担很小，也不容易累积食物。同时，还可以为患者补充能量。

2、蔬菜：

蔬菜热量低，富含膳食纤维、维生素等营养素，可减少患者脂肪堆积，起到润肠作用。

3、杂粮：

玉米、紫薯、燕麦等杂粮热量低，对胃有滋补作用，适合夜间食用。但是，应该避免暴饮暴食，仔细咀嚼，慢慢吞咽，每天定时定量地吃三餐。建议患者保护胃，避免感冒，禁止吃冷饮，很容易引起胃不适。同时，要注意规律作息，避免熬夜导致胃酸持续分泌，导致胃部不适。