吃柠檬会变白吗

吃柠檬一般不会变白。

柠檬是属于一种芸香科柑橘属植物，果大皮厚肉多，味酸甜，含有苹果酸、柠檬酸、糖类、钙元素、磷元素、铁元素等多种营养成分，具有生津解暑、美容养颜等功效。通常情况下吃柠檬会皮肤变白，因为柠檬里面含有大量的维生素C、烟酸、柠檬酸等营养成分，可以促进机体的新陈代谢，从而起到一定的美白的效果，而且柠檬里面还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的效果。但是要注意适量吃，如果吃过多可能会对胃肠道造成刺激，加重胃肠道的负担，从而出现反酸、腹痛、腹泻等不良症状。

患者在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、猕猴桃、哈密瓜等，尽量少吃一点辛辣刺激和油腻的食物。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力，放松心情，保持积极乐观的心态。