轻微扁平足怎样矫正

轻微扁平足可以通过足跟矫正垫、足部肌肉锻炼、手术治疗等方法进行矫正。

1、足跟矫正垫：

轻度扁平足可以使用足跟矫正垫，即在脚掌上放置矫正垫，可以抬高脚弓，支撑垂直和水平足弓，改变脚掌的承重力学，从而减轻脚掌的疼痛。

2、足部肌肉锻炼：

孩子可以在家里做一些行走、跖屈、背屈的锻炼，也可以躺着的时候把脚趾钩在床上做运动矫正。

3、手术治疗：

扁平足的手术矫正，主要包括趾长屈肌腱移位，通过将趾长屈肌腱固定在舟骨和内侧楔骨上，跟骨向内截骨进行矫正。扁平足可能是由足部畸形等先天因素和足部外伤、疾病或慢性劳损等后天因素造成的。

1、先天因素：

足畸形如舟骨大结节、跟骨外翻等可导致扁平足。

2、后天原因：

足外伤：暴力或碰伤等意外可导致足跖骨骨折、足跗骨损伤等，导致脚部骨骼和韧带受伤，会出现扁平足。全身性疾病：如类风湿、骨关节结核等疾病，可导致足部骨关节的病理性破坏，引起扁平足。慢性劳损：长期行走、站立或重体力劳动等慢性劳损使维持足弓的肌肉、韧带等软组织逐渐变弱，导致足弓逐渐变低变平，产生扁平足。鞋子不合适，脚过度前倾，青春期是扁平足的高发阶段。风湿性关节炎、骨结核等足部疾病。脚内外肌力失衡，如脑瘫、脊髓灰质炎后遗症等。

注意多做足底内侧肌肉的锻炼。建议这类患者可以选择在沙滩上赤脚行走或者慢跑，因为这样可以锻炼脚底的内脏肌肉，这些肌肉的力量有助于保持脚弓。穿鞋时注意不要穿一些过分窄硬的鞋子，多穿宽松舒适的平底鞋。女患者注意不要穿高跟鞋。