心血不足吃什么好,才能补心血

心血不足补心血一般可以吃猪心、桂圆、大枣等食物较好。

1、猪心：

猪心味甘、咸，性平，入心经。具有养心安神镇惊的功效，对于失眠，惊悸，自汗等症状有一定的疗效。

2、桂圆：

桂圆味甘，性温，入心脾经。具有补心益脾，养血安神的功效。对于思虑过度，劳伤心脾所致的惊悸，怔忡，失眠，健忘等症状有较好的疗效。

3、大枣：

大枣味甘，性温，归脾、胃、心三经。具有补中益气，养血安神的功效，常用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁等症。日常注意调节精神，避免情绪波动以及生活起居，寒温适宜，其次还有饮食调节和劳逸结合。