吃多了不消化胃难受怎么办

吃多了不消化胃难受一般可以通过服用健胃消食片、适当进行运动等调理。

1、服用健胃消食片：

健胃消食片含有山楂、多潘立酮等物质，能有效促进胃肠蠕动，有效使肠道更好消化，减轻食物堆积，还能促进胃酸分泌。

2、适当进行运动：

散步、打太极拳等适度运动可以促进肠胃消化。但吃饱后不能做剧烈运动，否则容易胃痛。适当地运动可以让食物更好地消化，还可以加速肠道蠕动。在日常饮食中，可以少吃高纤维食物，多吃粗纤维蔬菜和水果，可以促进肠胃的蠕动。并且在饮食上要多吃易消化的食物，改变狼吞虎咽的习惯，让食物充分咀嚼，更好消化。