睡觉小腿抽筋一般可以通过热敷和按摩快速缓解。能够促进局部的新陈代谢和血液循环,有效地减轻疼痛感,如果疼痛特别严重,需要通过使用一些消炎止痛的药物进行治疗。睡觉小腿抽筋可能是没有做好局部的保暖工作,造成血液循环不良,也可能和不断的睡觉姿势有一定的关系会导致下肢受到压迫,出现抽筋的现象。
睡觉小腿抽筋与骨质疏松症有关,由骨质疏松症引起的小腿痉挛非常罕见,大多数小腿痉挛是由肌肉疲劳或电解质异常引起。最常见的是剧烈运动,白天跳舞或打球,晚上肌肉抽筋。当血钙相对较低时也会发生,但对于饮食正常的成年人,这种情况通常很少见。哺乳期妇女有时钙含量低,小腿肌肉痉挛更为常见,如果是腿部抽筋看是否是肌肉疲劳。良好的休息和温暖可以减少抽筋的发生,如果频繁且严重建议去医院检查电解质,看是否有血钙问题。
睡觉小腿抽筋是由于营养跟不上缺钙,血钙离子浓度降低,腿部肌肉过于兴奋,导致痉挛性收缩。在正常肌肉收缩期间,肌肉牵引力明显大于肌束牵引力,并且会有严重的疼痛,尤其是在青少年生长发育或怀孕期间。因为睡觉时被子没有盖上,晚上腿会受凉导致肌肉收缩,白天大量的电解质没有得到补充会导致肌肉收缩,并在长期运动中出汗。在平时生活中应该保持室内空气清新,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也应该多吃含钙比较高的食物,这些食物能够满足身体所需要的钙物质促进肌肉发育。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。