退行性关节炎的恢复方法

退行性关节炎的恢复方法通常是减少关节负荷、物理治疗或适当的运动。

1、减少关节负荷：

老年人常发生退行性关节炎，关节疼痛，活动受限。恢复方法是减少关节负荷，避免大规模运动，延缓疾病发展。退行性关节炎可以用拐杖支撑，以减轻关节负荷。

2、物理治疗：

退行性关节炎也可以通过物理治疗，如超声波物理治疗或红外线物理治疗，以改善局部血液循环。

3、适当运动：

退行性关节炎可以适当运动，如肢体抬高和等长肌肉收缩，以增加关节稳定性。注意良好的饮食习惯，注意营养均衡，适当控制体重，多吃含钙较多的食物，有利于保护关节。