佝偻病预防措施

佝偻病需要通过日光浴、改善饮食、定期补钙来预防。

佝偻病通常是儿童时期的常见病，其主要原因是体内缺乏维生素D。预防佝偻病，首先要保持儿童营养的均衡摄入，尽量避免厌食、偏食，坚持均衡摄入营养，预防佝偻病。

1、日光浴：

此外，孩子也需要多做户外运动。同时，也需要更多的阳光来预防佝偻病。

2、改善饮食：

孩子在日常生活中要预防腹泻，防止长期腹泻，这样可以减少佝偻病的发生。这种方法是预防佝偻病非常有效的方法。

3、定期补钙：

而且，孩子要定期补钙，多吃含钙量高的食物，这些都是预防佝偻病的好方法。佝偻病属于维生素D缺乏性佝偻病，是婴幼儿、儿童、青少年等人群因维生素D缺乏，导致钙磷代谢紊乱而引起的以骨病为特征的全身性、慢性、营养性疾病。该病表现为骺软骨板和生长骨的骨组织不完全钙化，成熟骨因维生素d不足而不完全钙化，临床症状有盗汗、睡眠不安、哭闹、枕秃、出牙晚，伴有发育迟缓，比正常儿童坐、站、走晚。其次是骨骼的变化，孩子会出现手镯、脚链、鸡胸、O型腿、X型腿等症状。如果颅骨没有钙化变薄，用手指轻轻按压枕部，感觉像乒乓球。这是因为两侧的额骨、顶骨、枕骨向外凸出使颅骨呈方形，称为方颅。

饮食方面，患者应多吃含钙丰富的食物，如乳制品、豆制品、虾皮、海带、紫菜等海产品。还需要多晒太阳，可以促进皮肤表面维生素D的合成。临床上，皮肤表面合成的维生素D比药物更容易吸收。