青萝卜的功效与作用

青萝卜具有补充营养、润肠通便、增强免疫力等功效与作用。

1、补充营养

青萝卜中含有比较丰富的维生素C、膳食纤维等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。

2、润肠通便

青萝卜中含有比较丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到润肠通便的作用。

3、增强免疫力

青萝卜中含有比较丰富的蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于增强免疫力。

除此之外，还具有辅助降血压、预防冠状动脉粥样硬化等功效与作用。但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。