单纯性肥胖的几大常见原因

单纯性肥胖的常见原因有遗传因素和获得性肥胖。

单纯性肥胖是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病。单纯性肥胖患者体脂分布均匀，无内分泌紊乱。单纯性肥胖的常见原因主要来自以下几个方面：

1、遗传因素。

身体肥胖，其原因主要是肥胖的遗传背景，即家族史。患者从小肥胖，从小吃的多。一般从出生后半年左右开始因营养过剩而肥胖，直至成年。这种类型的肥胖分布在全身，脂肪细胞增生，对胰岛素不敏感，胰岛素抵抗。这部分肥胖患者没有明显的内分泌代谢疾病的病因，所以在单纯性肥胖中称为体质性肥胖。

2、获得性肥胖。

主要从青少年开始，主要是由于营养过剩和某些遗传因素导致肥胖，主要表现在四肢，脂肪细胞单纯肥大无明显增殖，胰岛素敏感性经治疗后可慢慢恢复到相对正常的状态。盐的排出。会影响个人形象，可能导致高血压和高血脂、脂肪肝、呼吸暂停低通气综合征、动脉粥样硬化等发病率增加。

单纯性肥胖的注意事项：首先，饮食均衡，多吃各种食物，以谷类为主，避免高脂肪高热量食物，多吃蔬菜水果。食物的烹调方法有蒸、煮、炖，避免油炸。饮食规律，细嚼慢咽，每餐前喝汤或水增加饱腹感，以减少食量。其次，根据年龄和爱好选择运动方式，提倡有氧运动。久坐不利于健康。要避免久坐，每半小时进行适度的运动。最后，对因焦虑、抑郁等不良情绪导致食量增加的患者，进行心理疏导，必要时进行专门的精神心理治疗。