50岁女人吃鱼肝油好不好

50岁女人可以吃鱼肝油。

50岁的人是可以适量食用鱼肝油的，鱼肝油是从海鱼的肝脏中提取的。鱼肝油可以治疗维生素A和维生素D缺乏症。鱼肝油是通过补充维生素，达到改善皮肤，美容护肤，促进人体新陈代谢，提高免疫力，增加血液循环，改善手脚冰凉的作用。虽然鱼肝油有很多好处，但是肝病患者和老年人要注意鱼肝油的用量。鱼肝油是脂溶性抗生素，过量服用容易导致累积中毒。

建议生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜和苹果等，有助于身体的健康，可以适量进行锻炼，如跑步和打羽毛球等，能够提高身体的抵抗力。