dha外面的明胶能吃吗

DHA外面的明胶是可食用的，胶囊的外壳材料是明胶，由动物皮肤等原料制成。对人体无害，因此可以安全食用。

补充DHA时需要选择正规的产品，以免对身体造成伤害，DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，在人类大脑皮层中的含量高达20%，在眼睛的视网膜中约占50%，对胎儿和婴儿的智力和视觉发育较为重要。在增强记忆力、思维能力和提高智力方面发挥着重要的作用，体内DHA含量高的人心理承受力强，智力发育指数高。

平时需要在饭后服用DHA，因为DHA是一种脂肪酸在空腹时不能被吸收，饭后服用可以帮助分泌脂肪被人体吸收。