熬夜喝什么粥对身体好女人

熬夜食用黑豆核桃泡牛奶粥、枸杞桑树粥、菊花粥等对女性身体有好处。

1、黑豆核桃泡牛奶粥：

每天早上饭后食用，黑豆核桃泡牛奶粥含有很多的维生素B1、钙、磷等，可以加强眼部肌肉的调节功能，改善眼睛疲劳的症状。

2、枸杞桑树粥：

枸杞和桑葚的作用是可以补肝肾。山药和红枣可以加强脾和胃，患有眼部疲劳的患者，可以每天早晚食用这种粥，来消除眼疲劳，改善体质。

3、菊花粥：

菊花对治疗眼睛疲劳有良好的效果，而且可以改善视力模糊，经常性熬夜看电视，可以喝一杯菊花粥，来缓解眼睛疲劳的症状。建议在日常生活中应避免熬夜，熬夜是不良习惯，容易缺乏内源氧。