巴旦木为什么不能吃多

巴旦木不能吃多一般容易引起上火、发胖、肠胃不适等。

1、上火：

巴旦木是热食，多以油炸或油炸制成。吃多了容易上火，导致口干、咽痛、便秘等症状。对于容易便秘的患者，这种副作用比较明显，所以巴旦木要适量食用。

2、发胖：

巴旦木中脂肪、蛋白质等成分的含量都比较高，所以巴旦木成为高热量食物，吃多了容易发胖。

3、肠胃不适：

由于巴旦木的营养成分比较稠密，因此不易消化。吃太多会增加肠胃的消化负担，容易引起肠胃不适。建议患者平时注意饮食多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜等，避免辛辣刺激性食物。