百香果的功效与作用什么时候吃比较好

百香果一般早上吃吸收效果更好，具有生津止渴、润肠通便、排毒养颜、缓解失眠以及抗疲劳等功效。

1、生津止渴：

百香果可以清热解毒，对咽喉干燥、口苦、咽炎有治疗作用。

2、润肠通便：

对于长期大便干燥的患者，每天吃一个百香果可以缓解便秘，降低结肠癌和其他严重疾病的风险。

3、排毒养颜：

百香果还可以解毒、美容肌肤，改善皮肤弹性。

4、缓解失眠：

百香果可以缓解失眠，有更好的睡眠效果，睡前经常吃一个百香果，可以更好地睡眠。

5、抗疲劳：

百香果还能抗疲劳，提高人体免疫力，延缓衰老。胃酸分泌过多的患者和消化性溃疡的患者应避免食用。